Pourquoi j'enseigne la méditation ?
👉 La santé mentale est indissociable du corps !
Parce que c’est dans ton corps que tu trouveras le chemin vers tes émotions.
Parce que c’est ta respiration qui t’amènera vers l’apaisement de ton système nerveux.
Parce que c’est à l’intérieur de toi que tu trouveras l’espace pour accepter, pardonner, renoncer.
Et parce qu’il y a des voix tellement limpides qui s’élèvent en nous quand on crée du silence.
"Le paradoxe de la méditation, c'est qu'on ne fait rien et que ça change tout ! " Fabrice Midal
Tout le monde peut méditer. Et devrait méditer.
Pour moi, il s'agit de l'outil d'auto-soin par excellence ! J'aime une méditation qui est simple, efficace et que l'on peut intégrer aisément à son quotidien. En tant que thérapeute et spécialiste en santé mentale, ce qui m'intéresse est de faire découvrir aux gens leurs capacités d'auto-régulation.
Témoignage d'une cliente qui a fait les ateliers de groupe et pris un coaching individuel. 🙏
Tu as envie d'essayer la méditation avec moi ?
Chaque mois, j'organise des séances pour un groupe intime de 8 personnes.
L’activité a lieu à mon bureau à St-Jean-sur-Richelieu et pour l’instant elle est offerte sur contribution volontaire.
Pour être informé des activités que je propose, le mieux est de t’inscrire à ma page Facebook.
En bonus, tu pourras profiter des différentes stratégies que je partage !